वर्तमान सप्ताह का नंबर

एक कैलेंडर पर्याप्त रूप से बड़े समय अंतरालों की गणना करने के लिए एक प्रणाली है, जो आकाशीय पिंडों की गति की आवधिकता पर आधारित है। सौर कैलेंडर सूर्य की गति पर आधारित होते हैं, चंद्र कैलेंडर चंद्रमा की गति पर आधारित होते हैं, चंद्र-सौर कैलेंडर एक ही समय में चंद्रमा और सूर्य की गति पर आधारित होते हैं।

सप्ताह किसी भी कैलेंडर की महत्वपूर्ण इकाइयों में से एक है। एक सप्ताह सात दिनों की अवधि की अवधि है। एक व्यक्ति के लिए जो प्रभावी ढंग से अपनी कार्य गतिविधियों की योजना बनाता है, एक सप्ताह, समय की एक इकाई के रूप में, बहुत महत्व रखता है।

कैलेंडर इतिहास

कैलेंडर शब्द ही प्राचीन रोम से हमारे पास आया और लैटिन कैलेंडरियम - ऋण पुस्तक से अनुवादित हुआ। इतिहास कहता है कि रोमनों के लिए यह प्रथा थी कि वे महीने के पहले दिन कर्ज चुकाते और उन पर ब्याज देते, तथाकथित कैलेंड्स के दिन।

हालांकि, कैलेंडर का पहला एनालॉग रोमन साम्राज्य की नींव से बहुत पहले दिखाई दिया था।

काहिरा से लगभग 800 किलोमीटर की दूरी पर स्थित नाब्ता प्लाया शहर के आसपास, शायद मानव जाति के इतिहास में पहला वार्षिक कैलेंडर सर्कल खोजा गया था। यह चरवाहों की अर्ध-खानाबदोश जनजातियों द्वारा बनाया गया था जो उन दिनों आधुनिक मिस्र के क्षेत्र में बसे हुए थे। इस मंडली की मदद से, जिसका शुरुआती बिंदु आकाश में स्टार सीरियस की उपस्थिति थी, जनजाति के निवासियों ने बारिश के मौसम की शुरुआत का पता लगाया। भारी वर्षा ने गर्म रेगिस्तान को चराई के आदर्श घास के मैदानों के साथ एक वास्तविक नखलिस्तान में बदल दिया।

इतिहास की इसी अवधि में, कैलेंडर का एक एनालॉग उन जनजातियों के बीच दिखाई दिया जो वर्तमान जर्मनी की भूमि में बसे हुए थे। इतिहास में, इसे गोसेक सर्कल के रूप में संरक्षित किया गया है, जिसका प्रारंभिक बिंदु शीतकालीन संक्रांति का दिन था।

समय गणना के तंत्र के निम्नलिखित संदर्भ प्राचीन मिस्र को संदर्भित करते हैं। यहां, कैलेंडर वर्ष सीरियस स्टार के दो निकटवर्ती सूर्य उदय के बीच का समय अंतराल था। मिस्रियों को नील नदी की बाढ़ के क्षणों को निर्धारित करने के लिए एक कैलेंडर की आवश्यकता थी, जो साल-दर-साल दोहराई जाती थी। एक प्राकृतिक घटना प्राचीन मिस्र के निवासियों की सभी फसलों को नष्ट कर सकती थी। लेकिन, पहले से यह जानते हुए कि ऐसा कब होगा, किसानों ने अपनी फसलों की पहले से कटाई की और मिट्टी की खेती के लिए तैयार किया, जो बाढ़ के अंत के बाद अधिक उपजाऊ और खेती के लिए अनुकूल हो गई।

यह उल्लेखनीय है कि प्राचीन कैलेंडरों का कोई स्पष्ट संगठन नहीं था, और विभिन्न संस्कृतियों में उनकी एक मूल संरचना थी। इसलिए, उदाहरण के लिए, सेल्ट्स ने सप्ताह को 9 दिनों में विभाजित किया, मिस्रियों के बीच इसमें 10 शामिल थे, और प्राचीन जर्मन लंबे सप्ताह तक जीवित रहे, जिसमें 14 दिन शामिल थे।

7 दिनों वाले सप्ताह सबसे पहले प्राचीन पूर्व में दिखाई दिए। सप्ताह के प्रत्येक दिन को एक खगोलीय पिंड का नाम दिया गया था: सोमवार - चंद्रमा, मंगलवार - मंगल, बुधवार - बुध, गुरुवार - बृहस्पति, शुक्रवार - शुक्र, शनिवार - शनि, रविवार - सूर्य।

सात दिन का सप्ताह बाइबिल के शास्त्रों से भी मेल खाता है, जिसके अनुसार भगवान पूरे छह दिनों तक दुनिया के निर्माण में लगे रहे, और सातवें दिन उन्होंने आखिरकार आराम करने का फैसला किया।

सात-दिवसीय सप्ताह की अंतिम अवधारणा रोमनों द्वारा स्थापित की गई थी। यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि सीज़र के आदेश पर अलेक्जेंड्रिया के खगोलविद सोसिजेन्स ने तथाकथित जूलियन कैलेंडर विकसित किया, जिसमें 12 महीने और 365 दिन थे। इसके अलावा, रोमनों ने इस कैलेंडर को गर्म मिस्र से लेकर जर्मनी के अंतहीन जंगलों तक पूरे साम्राज्य में फैलाया।

जूलियन कैलेंडर 15वीं सदी तक चला, जिसके बाद पोप ग्रेगरी XIII ने इसे ग्रेगोरियन कैलेंडर से बदल दिया। यह व्यावहारिक रूप से अपने पूर्ववर्ती से भिन्न नहीं था, लेकिन मौसम के परिवर्तन के लिए अधिक सटीक और सही समय के करीब था। आज, दुनिया के अधिकांश देश ग्रेगोरियन कैलेंडर का उपयोग करते हैं।

प्राचीन काल के लोगों के बीच कैलेंडर और उनके समकक्षों की शुरूआत की आवश्यकता और एक ही संगठित कैलेंडर की ओर सभी सभ्यताओं का क्रमिक आंदोलन लोगों के समय के विशेष संबंध की गवाही देता है। एक कैलेंडर न केवल आयोजन के लिए एक महान उपकरण है, बल्कि इतिहास में महत्वपूर्ण तिथियों और घटनाओं को रिकॉर्ड करने के लिए एक अनिवार्य उपकरण भी है, जिससे आप लोगों की भावी पीढ़ियों को विश्वसनीय जानकारी प्रदान कर सकते हैं।

कैलेंडर सिर्फ एक उपकरण है जिसके साथ हम अपने समय को उत्पादक रूप से प्रबंधित कर सकते हैं। लेकिन इस टूल के काम करने के लिए, हमें खुद को प्रभावी समय प्रबंधन तकनीकों से लैस करना होगा।

प्रभावी समय प्रबंधन तकनीकें

नियम 1‑3‑5

नियम का सार यह है कि एक कार्य दिवस के लिए, सीमित समय के लिए, आप निश्चित संख्या में कार्य वहन कर सकते हैं। इसे करने का नियम बना लें:

एक बड़ा काम;
तीन मध्यम कार्य;
दो छोटे काम।

इस नियम का उपयोग करके, आप जल्दी से उन चीजों को उठा लेंगे जो आप पर ढेर हो गई हैं, काम की आपातकालीन पद्धति से छुटकारा पाएं, और भविष्य में आपके पास बिना अनावश्यक ओवरवर्क के सब कुछ समय पर करने का समय होगा।

तीन का नियम

आपमें से जो नियम में कार्यों की संख्या को भारी पाते हैं, उनके लिए प्रतिभाशाली लेखक और उत्पादकता सलाहकार क्रिस बेली एक आसान समाधान प्रदान करते हैं: अपनी चेकलिस्ट से अपने तीन सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को चुनें और बाकी के लिए उन्हें पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करें दिन। अगले दिन - अगले तीन कार्य, आदि।

10 मिनट का तरीका

किसी भी काम को शुरू करना सबसे मुश्किल काम होता है। अपने आलसी दिमाग को बेवकूफ बनाने का एक बढ़िया तरीका है: "मैं इसे सिर्फ 10 मिनट के लिए करूँगा, और उसके बाद मैं आराम करूँगा।" हमें यकीन है कि जल्द ही आप बाकी के बारे में भूल जाएंगे और उत्पादक रूप से काम करेंगे।

पोमोडोरो विधि

आविष्कारशील उद्यमी फ्रांसेस्को सिरिलो की प्रणाली "द पोमोडोरो मेथड" ने लंबे समय से दुनिया को जीत लिया है। आपको एक टाइमर की आवश्यकता होगी। आप इसे 25 मिनट पर सेट करें। आप उत्पादक हैं। 25 मिनट के बाद, खुद को पांच मिनट का आराम दें और फिर काम पर लौट आएं। इस तरह चार चक्र तक काम करने के बाद आप 15-30 मिनट का ब्रेक लें।

विधि 90/30

विधि का सार इस प्रकार है: आप किसी विशिष्ट कार्य पर काम करने के लिए 90 मिनट समर्पित करते हैं, जिसके बाद आप 30 मिनट आराम करते हैं। फिर चक्र दोहराता है, और अगले 90 मिनट आप किसी अन्य कार्य के लिए समर्पित करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप पहले कार्य खंड को अपने सामने सबसे महत्वपूर्ण कार्य के लिए समर्पित करें।

इस पद्धति का वैज्ञानिक आधार है, इसकी प्रभावशीलता का कई सफल लोगों द्वारा परीक्षण किया गया है।

पद्धति 52/17

यह तरीका उन लोगों के लिए है जिन्हें 90 मिनट का उत्पादक काम थका देने वाला लगता है. तकनीक 90/30 पद्धति के समान है, समय सीमा अलग है: 52 मिनट का काम, 17 मिनट का आराम।

मेंढक खाना

विश्व प्रसिद्ध कोच ब्रायन ट्रेसी की विधि। उनकी शब्दावली में, "मेंढक" बहुत सुखद कार्य नहीं हैं, जिसे पूरा करने का विचार शक्ति और प्रेरणा में पूर्ण विराम का कारण बनता है। ट्रेसी "मेंढक खाने" की सलाह देती है, यानी इस कार्य को कार्य दिवस की शुरुआत में ही करना है। आगे यह आसान होगा - तकनीक के लेखक का वादा है।

कानबन

मूल रूप से जापान से, अपने वर्कफ़्लो की कल्पना करने का एक शानदार तरीका। इसे लागू करने के लिए, आपको एक स्टिकर बोर्ड की आवश्यकता होगी, जिसके कार्य क्षेत्र को शीर्षकों के साथ तीन स्तंभों में विभाजित किया जाना चाहिए: "टू डू", "आई डू", "डन"। अगला, स्टिकर लिया जाता है, उन पर मामले दर्ज किए जाते हैं, जिसके बाद स्टिकर को मामले की वर्तमान स्थिति के अनुरूप अनुभाग में बोर्ड पर चिपकाया जाता है। जिस गति से स्टिकर पूरे मंडल में घूमते हैं, वह स्पष्ट रूप से आपको आपके काम की प्रभावशीलता दिखाएगा।

2 मिनट का नियम

यह नियम डेविड एलेन की जीटीडी (गेटिंग थिंग्स डन) कार्यप्रणाली से आया है। लब्बोलुआब सरल है: जिन कार्यों को पूरा करने में दो मिनट तक का समय लगता है उन्हें तुरंत किया जाता है। यह आपके दिमाग को छोटी-छोटी चीजों में व्यस्त किए बिना खाली कर देगा।

ताजा या तला हुआ

ब्लॉगर स्टेफ़नी ली के दर्शन पर आधारित एक तरीका. यह "ताजा या तला हुआ" के रूप में अनुवाद करता है। यह इस सिद्धांत पर आधारित है कि जब हम सुबह उठते हैं तो हमारे पास "ताजा" मस्तिष्क होता है, लेकिन दिन के दौरान यह "तला हुआ" होता है। विधि सबसे कठिन और सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को हल करना है जबकि मस्तिष्क "ताजा" है। हम "तला हुआ" मस्तिष्क के लिए सरल और अधिक सुखद कार्य छोड़ देंगे।

उपरोक्त दर्शन को ध्यान में रखते हुए, विधि को सबसे प्रभावी होने के लिए, हमें अगले दिन की योजना बनाने के लिए सोने से 15 मिनट पहले लेना चाहिए।

टिम फेरिस मेथड

अमेरिकी निवेशक टिमोथी फेरिस की ओर से एक जटिल, लेकिन अविश्वसनीय रूप से प्रभावी तरीका। दो अभिधारणाओं से मिलकर बनता है।

80/20 नियम (पारेतो सिद्धांत): 80% काम 20% समय में हो जाता है। शेष 80% समय शेष कार्य के 20% के लिए समर्पित है। सिद्धांत के केंद्र में एकाग्रता है, जो आपको पहले घंटों में अधिकतर काम करने की अनुमति देगा। बाकी समय, आप थोड़ा आराम कर सकते हैं और नियमित काम कर सकते हैं जिसमें विशेष एकाग्रता की आवश्यकता नहीं होती है।
पार्किंसंस का नियम: काम इसके लिए आवंटित सभी समय को पूरा करता है।

अपने कार्य दिवस को व्यवस्थित करने के लिए आप प्रभावी समय प्रबंधन के जो भी तरीके चुनते हैं, उनमें से प्रत्येक आपके पेशेवर स्तर को लगातार सुधारने और बेहतर के लिए बदलने की आपकी इच्छा पर आधारित है।

एक दिन - एक काम जो आपको लक्ष्य के करीब लाता है! एक महीना, एक छोटा सा लक्ष्य!

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